竞彩推荐软件:南瓜
□ 创建时间：2008-03-25 16:56:14
南瓜 营养指数中的数值均为每百克食物的含量
（千卡）
（毫克）
（克）
（克）
（克）
（克）
矿物质↓↓ 每百克 南瓜 所含 矿物质 ↓↓
- 钙（毫克）
- 铁（毫克）
- 磷（毫克）
- 钾（毫克）
- 钠（毫克）
- 铜（毫克）
- 镁（毫克）
- 锌（毫克）
- 硒（微克）
- 16.00
- 0.40
- 24.00
- 287.00
- 0.80
- 0.03
- 8.00
- 0.14
- 0.46
维生素↓↓ 每百克 南瓜 所含 维生素 ↓↓
- 叶酸（微克）
- 泛酸（毫克）
- 烟酸（毫克）
- 生物素（微克）
- 胡萝卜素（毫克）
- 80.00
- 0.50
- 0.40
- 0.00
- 0.89
- Ａ（微克）
- Ｂ1（毫克）
- Ｂ2（毫克）
- Ｂ6（毫克）
- Ｂ12（微克）
- 148.00
- 0.03
- 0.04
- 0.12
- 0.00
- Ｃ（毫克）
- Ｄ（微克）
- Ｅ（毫克）
- Ｋ（微克）
- Ｐ（微克）
- 8.00
- 0.00
- 0.36
- 26.00
- 0.00
营养价值南瓜 的食用功效 选购技巧 食用禁忌
六开彩开奖历史记录网 www.bab09.com.cn 【简介】
南瓜又称番瓜、倭瓜、饭瓜，很早就传入我国，因此有“中国南瓜”之说。有一定的食疗价值。
【选购】
选购时以新鲜、外皮红色为主。外型完整，梗部新鲜坚硬，且具有重量感者为佳。如果表面出现黑点，代表内部品质有问题，就不宜购买。此外，最好挑选瓜梗仍在的南瓜，保存期限较长，一般南瓜放置在阴凉处可长达1个月左右。
【功效】
1、常吃可以有效地防治高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。
2、常吃有助于防治糖尿病。
3、有防癌防中毒的作用，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。
【提示】
1、一般人都可食用。肥胖者和中老年人尤其适合。
2、最好不与羊肉同食。
3、糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
4、患有脚气、黄疸者忌用。
