您现在正在浏览:首页 > 健康厨房 > 营养手册 > 蔬菜/食用菌

三分彩平台:花菜

□ 创建时间:2008-03-25 16:55:55
花菜 营养指数中的数值均为每百克食物的含量
  • 热量
    (千卡)
  • 胆固醇
    (毫克)
  • 膳食纤维
    (克)
  • 蛋白质
    (克)
  • 脂肪
    (克)
  • 碳水化合物
    (克)
  • 27.00
  • 0.00
  • 1.10
  • 2.10
  • 0.40
  • 3.80
  • 矿物质↓↓ 每百克 花菜 所含 矿物质 ↓↓
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (微克)
    • 41.00
    • 0.80
    • 57.00
    • 316.00
    • 30.30
    • 0.05
    • 18.00
    • 0.20
    • 0.73
    维生素↓↓ 每百克 花菜 所含 维生素 ↓↓
    • 叶酸(微克)
    • 泛酸(毫克)
    • 烟酸(毫克)
    • 生物素(微克)
    • 胡萝卜素(毫克)
    • 94.00
    • 1.30
    • 0.70
    • 0.00
    • 0.08
    • (微克)
    • B1(毫克)
    • B2(毫克)
    • B6(毫克)
    • B12(微克)
    • 5.00
    • 0.06
    • 0.08
    • 0.23
    • 0.00
    • (毫克)
    • (微克)
    • (毫克)
    • (微克)
    • (微克)
    • 88.00
    • 0.00
    • 0.20
    • 17.00
    • 0.00
    营养价值花菜 的食用功效 选购技巧 食用禁忌

    六开彩开奖历史记录网 www.bab09.com.cn 【简介】

    又名花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。

    【选购】

    表面颜色要白中带青,绝不能很绿或很白,这样颜色的菜花不是太老就是太生。质量好的菜花呈白色或奶白色,干净、坚实、紧密,具“夹克式”(外层叶子部分保留,紧裹菜花)的叶子,叶子新鲜、饱满且呈绿色?;ㄐ蛩缮?、生长过于成熟的菜花,是不受欢迎的。

    【功效】

    1、爽喉、开音、润肺、止咳。

    2、可减少心脏病与中风的危险。

    3、增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,预防感冒和坏血病的发生。

    【提示】

    1、在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟。

    2、不要煮得过烂。

    关于我们 | 版权与免责 | 广告与合作 | 联系我们 | 友情链接 | 网站地图 | 最新文章

    西安美食网 - 菜谱 资讯 美食 生活

    版权所有 © 2004-2010 西安美食网(www.bab09.com.cn) 保留所有权利

    六开彩开奖历史记录网 关闭广告
    六开彩开奖历史记录网 关闭广告
  • 大兴法院设执行裁判庭 执结率提高50% 2019-04-19
  • 日本民族将会为最终拥核而战日本民族是一个善于抓着机会和求胜欲极强的民族,其是不会轻易让别人将其变强的机会夺走!为此,与美国翻脸都有可能!(原创首发) 2019-04-18
  • 【中国梦·大国工匠篇】“景德镇拉坯第一人”占绍林:手艺“满意”前谢绝资本加入 2019-04-17
  • 陈冰阔腿裤演绎百变时尚 今年你穿阔腿裤了吗? 2019-04-17
  • 论坛小丑“真理论者”的这种垃圾帖子除了挨批,别的什么都没有!哈哈哈哈! 2019-04-16
  • 犬伤人,有人伤人厉害吗 2019-04-16
  • 点赞!5名男子冰河接力救人 2个孩子成功获救 2019-04-15
  • 呵呵。。。你这是没有耐力和极不对称的高手。真正的高手过招会有很多的精彩回合。 2019-04-14
  • 梅卿沁雪:《梅卿沁雪专栏》 2019-04-14
  • 广东15.9%的农户拥有两处以上住房 ——凤凰网房产广州 2019-04-13
  • 东于哲新歌《黑白说》北京首唱 上演双雄对决的fight show!东于哲 2019-04-13
  • 候选企业:中国石油呼和浩特石化公司 2019-04-12
  • 习近平春节前夕赴内蒙古调研看望慰问各族干部群众 2019-04-11
  • 不老不死的「人造人」现身CES,黑科技扫脸识别身份 一周潮科技 2019-04-10
  • [网连中国]赛龙舟 包粽子 办诗会……全国各地品民俗迎端午 2019-04-10
  • 527| 694| 892| 235| 379| 110| 101| 371| 866| 379| h