您现在正在浏览:首页 > 健康厨房 > 营养手册 > 蔬菜/食用菌

三分彩单双:黄瓜

□ 创建时间:2008-03-25 16:55:46
黄瓜 营养指数中的数值均为每百克食物的含量
  • 热量
    (千卡)
  • 胆固醇
    (毫克)
  • 膳食纤维
    (克)
  • 蛋白质
    (克)
  • 脂肪
    (克)
  • 碳水化合物
    (克)
  • 7.00
  • 0.00
  • 0.50
  • 0.20
  • 0.20
  • 2.40
  • 矿物质↓↓ 每百克 黄瓜 所含 矿物质 ↓↓
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (毫克)
    • (微克)
    • 24.00
    • 0.50
    • 24.00
    • 102.00
    • 4.90
    • 0.05
    • 15.00
    • 0.18
    • 0.38
    维生素↓↓ 每百克 黄瓜 所含 维生素 ↓↓
    • 叶酸(微克)
    • 泛酸(毫克)
    • 烟酸(毫克)
    • 生物素(微克)
    • 胡萝卜素(毫克)
    • 25.00
    • 0.20
    • 0.20
    • 0.00
    • 0.09
    • (微克)
    • B1(毫克)
    • B2(毫克)
    • B6(毫克)
    • B12(微克)
    • 15.00
    • 0.04
    • 0.04
    • 0.05
    • 0.00
    • (毫克)
    • (微克)
    • (毫克)
    • (微克)
    • (微克)
    • 9.00
    • 0.00
    • 0.46
    • 34.00
    • 0.00
    营养价值黄瓜 的食用功效 选购技巧 食用禁忌

    六开彩开奖历史记录网 www.bab09.com.cn 【简介】

    黄瓜最初叫“胡瓜”,这是因为它是西汉时从西域引进的?;乒系暮课?6%~98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。

    【选购】

    无刺品种淡,少刺品种鲜,密刺品种香。各人可根据自己的要求选购。同时,任何品种都要挑硬棒棒的。但硬棒棒的不一定都新鲜。因为,把变软的黄瓜浸在水里就会复水变硬。只是瓜的脐部还有些软,且瓜面无光泽,消费者购买时很易识别。

    【功效】

    1、被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。

    2、很好的减肥品。但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

    3、有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。

    【提示】

    1、一般人群均可食用。是糖尿病人首选的食品之一。生吃不宜过多。

    2、含维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

    3、有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。

    关于我们 | 版权与免责 | 广告与合作 | 联系我们 | 友情链接 | 网站地图 | 最新文章

    西安美食网 - 菜谱 资讯 美食 生活

    版权所有 © 2004-2010 西安美食网(www.bab09.com.cn) 保留所有权利

    六开彩开奖历史记录网 关闭广告
    六开彩开奖历史记录网 关闭广告
  • 对啊网智能招聘产品上线 学习记录也能助力好工作 2018-12-16
  • 迎泽大街下穿火车站通道顶进过半 2018-12-16
  • 11岁男孩登上中国诗词大会 夺得百人少年团第一名 2018-12-15
  • 延时摄影  75小时昼夜记录洛阳牡丹绽放过程 2018-12-15
  • 法国巴黎发生人质劫持事件 2018-12-14
  • 打造历史文化名城 “安宁记忆”项目启幕 2018-12-13
  • 西安,给盲人朋友留一条路吧…无障碍设施盲道-编辑整合 2018-12-12
  • 人民网驻青岛记者报道集(无效) 2018-12-12
  • 中方有力回击!美国多个行业喊痛:“加征关税就是对美国消费者征税” 2018-12-11
  • 育儿十大坎 新手妈妈快快get起来 2018-12-11
  • 社评:中国舰队远赴波罗的海的“得与失” 2018-12-10
  • 社长手记造车奇人尹同跃并非只为奇瑞而来 2018-12-09
  • 社会主义是从私有制走向公有制,直至共产主义的到来。 2018-12-08
  • 郑风田.blog的博客—强国博客—人民网 2018-12-07
  • 贪官的可恨之处,不在于他们的贪污、索贿、受贿、侵占国有资财,而在于他们相互勾结,打压、排挤积极认真为党、国家、民族、人民工作的好干部。向他们靠拢就被拉拢、腐蚀变 2018-12-06
  • 741| 773| 436| 511| 91| 458| 394| 3| 325| 807| >